Moe futloos geen energie nergens zin in

Bram

13-10-2022 09:18

Ik wordt sinds 1 maand iedere ochtend moe en futloos wakker en heb geen energie en nergens zin in
Het is echt verschrikkelijk. Ik zoek naar de oorzaken. Ik slaap 7,5 uur per nacht en ga op tijd naar bed.
Overdag voel ik me slaperig en ben ik minder scherp.
Karin Ingrid

19-10-2022 13:20

Op zich is 7,5 uur slapen niet verkeerd. De wetenschap adviseert tussen 7 en 8 uur slaap per nacht.
Ik zou eens naar andere oorzaken dan de slaapduur kijken. Drink je op een dag voldoende water (2-3 liter)?